MERENDA MINDFUL 
Lunedì 23.11.20 h.16.00:
In collaborazione con Sfumature di Mamma ecco una nuova iniziativa IN DIRETTA ON-LINE!
Un’esperienza sensoriale e di apprendimento ricca di sorprese.
La Merenda Mindful è un piccolo viaggio alla scoperta del gusto per poter conoscere le sensazioni del tuo corpo senza giudizi, è un momento piacevole di pratica per imparare a mangiare in consapevolezza, secondo i principi base della Mindful Eating, imparando ad ascoltare la saggezza interna del tuo corpo.
Durante queste merende ti insegnerò i primi passi per avvicinarti alla pratica della Mindful Eating, ovvero a mangiare in modo sano e consapevole, gustando cibi sani e golosi, senza giudizi e sensi di colpa.
In ciascuna merenda mindful potrai:
sperimentare in prima persona cosa significhi mangiare in modo consapevole; fare esercizi pratici e divertenti con il cibo ma non solo; ritrovare un rapporto gioioso e genuino con il cibo.
Con la pratica imparerai a:
ascoltare le sensazioni del tuo corpo;
assaporare il cibo gustando il momento presente;
creare una nuova sana relazione con il cibo.
LUNEDì 23 NOVEMBRE 2020 h 16 
APPUNTAMENTO GRATUITO IN DIRETTA ON-LINE
PER INFO E PRENOTAZIONI: 380.7066521