In queste giornate si sta vivendo un inevitabile clima di preoccupazione e ansia a causa del dilagare del CoronaVirus e il tutto è amplificato dal fatto di essere reclusi in casa.
In questo breve video vediamo come la Mindfulness ci viene in aiuto con un semplice esercizio che ci può aiutare a liberare la mente dai mille pensieri negativi che assillano in queste giornate.
Nei prossimi giorni cercherò di dare il mio piccolo contributo proponendo piccoli e semplici esercizi di meditazione Mindfulness e anche qualche esercizio di Mindful Eating, perché stare chiusi in casa porta inevitabilmente a stare più vicini al frigo… 😄
#restiamoacasa
#fermiamoci
#AndràTuttoBene