E pensa ora a quante volte le cose invece sono andate diversamente, e MEGLIO, di quello che i tuoi pensieri negativi ti suggerivano.
Prova a pensare allo scorso weekend o alla scorsa settimana, e cerca di ricordare quante volte ti sei detto “tanto è inutile….”, “no, non ci riuscirò mai…”, “tanto non andrà bene di sicuro…”, etc…
Pensa a quanta energia sprecata a preoccuparti per delle cose che alla fine non sono mai accadute. E quanto tempo sprecato a vivere come se invece fossero già successe!
La prossima volta che ti capita di avere uno di questi pensieri, fermati un momento, respira, ritorna al presente ed etichetta questo pensiero per quello che è: un pensiero e basta. E torna a goderti la tua giornata restando nel presente.